信州指癒院

目のかすみを解消するには？

目のかすみを解消するには、目のストレッチを行うのが最適です。

目を動かしてみたり、きつく閉じてみたりさまざまなストレッチ方法があります。

目は動かすことによって、筋肉がほぐれるためかすみなどのトラブルにも対応することができるのです。

もちろんリラックス効果なども期待できるので、ストレッチは定期的に行うことが大切です。

目が疲れていることを感じた時には、少し目を動かして遠くを見つめるだけでも気分かリラックスします。