眠れる整体 信州指癒院

肩こりについて

肩こりとひとことで言っても、その症状や原因は様々です。首から肩にかけての筋肉が、持続的に緊張することによって血流が阻害されて、痛みの物質が溜まったり、栄養物質が届かないなどが原因で、痛んだり、重苦しくなると言われています。

健康な人でも、長時間同じ姿勢をして仕事したり、体に合わない枕を使い続けることで肩こりになります。

肩こりを放置すると頭痛やめまい、吐き気などの症状が現れる場合が多く見られます。

予防としては、日ごろよりストレッチや適度な運動によって背中から首にかけての筋肉を柔軟に保つことが重要です。