信州指癒院

腰痛に悩まされています。29歳女性　会社員の方からの質問です

29歳女性　会社員の方からの質問です

腰痛に悩まされています。
何事もない日もあれば、朝から不調な日もあり、
不調な日に出掛ける予定がある時には事前に市販の薬（バファリンやイブAなど）を飲んでおきます。
また、祖母からもらった腰痛ベルトというサポータのようなものを装着しておきます。

整骨院の前を通ると、「腰痛の原因は背骨のゆがみ！」というフレーズが掲げてあります。
実際そうなのでしょうか？
思いきって整骨院に行ってみるべきでしょうか？

昔、1回だけ整骨院に行ったことがありますが、それは腰痛ではなく、
背中の痛みのため受診しました。

思いっきりバキッと背中をそらすような処置をしていただき、
温熱療法のようなものをした記憶があります。

回答

腰痛にもいろいろな原因があります。
朝起きて腰が痛い人は、そり腰かどうかチェックしてください。
デスクワークの方は特に、仕事途中にできるだけ、短い体操をお勧めします。
そり腰の人は、歳をとった場合にすべり症や脊柱管狭窄症になる恐れがありますので、
普段からケアして下さい。

腰痛には大きく分けて慢性腰痛と急性腰痛があります。

急性腰痛はぎっくり腰に代表されます。

その原因は骨盤の歪み、
背中の筋肉の張り、足首の歪み、肩甲骨の張り、頸椎なども原因します。
またストレスが引き金となって起こる場合が多いです。

慢性腰痛には大きく分けて骨盤周辺と腰上に分かれます。
腰上の場合、腰椎が歪むとヘルニアの原因になったりして、
放っておき悪化すると腰や足が痺れてきます。

腰椎の左右にある腰の筋肉(腰方形筋)はかなり硬くなったりします。
深部まで緩めれば改善します。

骨盤周辺が痛む場合は、骨盤の歪みが原因していることが多いです。
仙腸関節痛や股関節痛に繋がります。
骨盤の歪みを正し、大臀筋やその深部にある多種の筋肉を緩めることで改善します。

人には、生まれ持った身体の弱点が有ります。
いずれにしても、腰痛をお持ちの方は普段からのケアを心がけて下さい。