信州指癒院

腰痛の原因に筋肉の衰えあり。

つらい腰痛の原因のひとつには筋肉の衰えがあります。

身体は普段、特別に意識をしなくても色々な筋肉の部位を使って動いています。

身体の筋肉が衰えたり、正しくない姿勢でいることで、本来使う筋肉の部位に対して適切な負荷がかからず、腰に余計な負担がかってしまいます。

日頃から適度な運動をして、筋肉の衰えを遅らせるなどの努力も必要です。

また、自分の姿勢が悪いと思っている人も、正しい姿勢で動作をおこなうように心がけましょう。